Feito a partir da flor de uma planta de hibisco, o chá de hibisco é um chá de ervas de degustação de ervas que pode fornecer-lhe alguns benefícios durante a perda de peso. Como outros chás de ervas, o chá é muito baixo em calorias. Mas beber chá de hibisco não garante que vai perder peso.
Teor De Calorias
Se você substituir refrigerantes e outras bebidas açucaradas de alta caloria com o chá de hibisco, você vai aumentar a sua chance de perder pesos. Uma porção de alguns chás de hibisco não adoçado está livre de calorias. Em comparação, alguns ml de coca cola regular contém 104 calorias, e um copo de alguns ml de limonada fornece 99 calorias. Reduzir a ingestão calórica em apenas 500 calorias por dia ajuda-o a perder cerca de 1 quilo por semana.
Benefícios De Saciação
A razão pela qual beber chá de hibisco sem calorias e sem açúcar funciona para a perda de peso é porque ajuda a preenchê-lo-sem calorias extras-e torna mais fácil reduzir efetivamente a sua ingestão calórica geral. Uma revisão publicada relata que herbal chás suporta a perda de peso por aumentar a ingestão de fluidos, enquanto diminui o consumo de bebidas açucaradas, como refrigerantes e suga.
Outras Vantagens Para A Saúde
O consumo diário de chá de hibisco durante a perda de peso pode ajudar a baixar a pressão arterial elevada e os níveis de colesterol. Uma revisão publicada relata que, embora mais pesquisa é necessária para determinar recomendações específicas, o consumo de chá de hibisco diminui a pressão arterial em pessoas com diabetes tipo 2. A revisão mostrou que o chá pode ajudar a reduzir o colesterol total, colesterol lipoproteína de baixa densidade e níveis de triglicéridos, enquanto aumenta o colesterol lipoproteína de alta densidade, que é o colesterol bom. Assim, você encontra alguns benefícios desse chá.
