Muitas pessoas em busca do peso ideal estão aderindo a uma dieta Low Carb, o problema são as diversas dúvidas que surgem sobre quais os alimentos que possuem muito carboidrato e devem ser evitados, para auxiliar nossos leitores reunimos hoje os 5 alimentos que as pessoas que fazem low carb devem evitar. Acompanhe!
1 – Sucos (SIM OS SUCOS!!!)
Os sucos apesar de inofensivos e saudáveis são fontes ricas de carboidratos de rapida digestão, sendo assim, eles fazem com que o açúcar do sangue aumente significativamente.
2 – Mel
O açucar do mel é uma fonte rica de carboidrato o que causa o mesmo problema que as frutas, sendo assim, se você está querendo fazer um low carb, o mel deverá ser evitado!
3 – Leite
Ainda que o leite seja uma excelente fonte de diversos nutrientes, ele também é rico em carboidrato, o que faz com que você engorde, além de que, os especialistas dizem que o leite é um alimento dispensável para a vida adulta (mas tem que ache o contrário).
4 – Molho Para Salada
Sabe aquele molho bonito que tem no buffet livre da firma? Então, aquele molho apesar de bem gostoso tem carboidrato e pode fazer aquela sua salada linda e sem carboidrato virar um problema para a sua dieta, portanto, se vai comer salada, não usa essas coisas não, ok?
5 – Feijão
AHHH MEU DEUS, o feijão não!! Infelizmente sim, quer fazer low carb? vai ter que acostumar a não comer mais feijão, porque feijão é uma bomba de carboidrato pronta pra aumentar o açúcar do sangue e fazer você engordar, sendo assim, vamos evitar o feijão também
Estes são 5 alimentos e acompanhamentos que você terá que evitar, sabe mais algum outro alimento? coloca aqui nos comentários para todo mundo ficar sabendo também!
